Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – eine leicht erlernbare Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Stressfolgen
von Barbara Daniel-Leppich
Wer wünscht sich das nicht:
- nachhaltige Abhilfe bei Beschwerden wie Überlastung, Unruhe, Angst, Nervosität
- eigene Handlungsmöglichkeiten bei akutem Stress, Schwierigkeiten „abzuschalten“, Schlafstörungen
- einfache Vorgehensweise zur Erleichterung bei psychosomatischen Körperzeichen wie z. B. Magen- oder Darmbeschwerden, Bluthochdruck
und dabei gleichzeitig
- eine umkomplizierte Anleitung zur aktiven Vorbeugung von stressbedingten Krankheiten zu erhalten
- eine gezielte Unterstützung kennenzulernen, um selbst zum eigenen Gesundbleiben nachhaltig beizutragen
- eine räumlich unabhängige Möglichkeit zu finden, um rasch entlastend für sich selbst wirken zu können.
Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson erlernen Sie in wenigen Wochen eine nachhaltige Methode, sich bei vielen Beschwerden und in herausfordernden Situationen selbstwirksam zu unterstützen.
Ich biete regelmäßig Kurse in Zusammenarbeit mit der VHS Murnau und in meiner Praxis in Murnau für dieses Kurzzeit-Training an. Weiteres lesen Sie im untenstehenden Flyer. Gerne beantworte ich Ihre Fragen, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob diese Methode für Sie und Ihre Situation in Frage kommen könnte.
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